Dumat o stresse kak o chem-to "toksichnom" ili kak o probleme, kotoroy sleduet izbegat, ochen vredno. Stress neizbezhen, i vse nashi reaktsii na nego - normalny. Bolee togo, mozhno dazhe skazat, chto stress neobhodim dlya togo, chtoby razvivat zhiznestoykost. Kogda vy stalkivaetes s napryazheniem ili ugrozoy, net nichego nezdorovogo v trevoge, nervoznosti, uchaschennom serdtsebienii i dyhanii. Estestvennye reaktsii na stress ne tolko polezny, no i neobhodimy dlya zdorovya i sily. Kak govoril Franklin Ruzvelt, "edinstvennoe, chego my dolzhny boyatsya, - eto samogo straha". Tak chto tolko ot nas zavisit, budem li my iskat otvet, "kak snizit uroven stressa" ili smozhem prevratit ego v silu i zonu sobstvennogo rosta. Esli vy vybiraete poslednee, eta kniga stanet vashim pomoschnikom i provodnikom v tom, chtoby stat silnym i uverennym chelovekom.
