Bleiben Sie fit und aktiv
Mehr Schwung und Lebensfreude durch Bewegung
Sport gehört heute zu jedem Behandlungsprogramm bei Bluthochdruck, nach Herzinfarkt oder Bypass-Operation. Nicht nur unsere körperliche Gesundheit wird gesteigert, auch unserem seelischen Wohlbefinden tut Sport gut. Nicht jeder fühlt sich jedoch in den Herzsportgruppen, mit dem Gymnastikball oder dem Thera-Band wohl. Für alle, die lieber ihren eigenen Lieblingssport betreiben wollen, bietet dieses Buch Rat und Hilfe. Hierfinden Sie die für Sie passende Sportart.
So finden Sie das Richtige Eine Fachexpertin hat für Sie über 50 gängige Sportarten von Aerobic bis Zirkeltraining getestet. Sie schlagen einfach unter Ihrem Lieblingssport nach und finden sofort alle wichtigen Informationen. Lesen Sie, welche Vorteile oder Risiken mit Ihrem Sport für Sie verbunden und welche anderen Sportarten gut geeignet sind.
Wissen, wie Sport Spaß macht
Dieses Buch bietet Ihnen leicht verständlich wertvolle Experten-Empfehlungen für den Trainings-Beginn. Sie lernen, Ihre neuen Leistungs-Grenzen einzuhalten. Pfiffige Tipps zur Selbstmotivation und der richtigen Dosis Spiel und Spaß helfen Ihnen auch, wenn es mal nicht so läuft.
