Alles Gute für Ihren Darm!
Schritt für Schritt zu Ihrer Wohlfühl-Ernährung
Ein Reizdarm kann mit unterschiedlichen, teils massiven Beschwerden einhergehen. Mit der passenden Ernährung ist rasch und problemlos Hilfe möglich. Doch viele Empfehlungen sind verwirrend und widersprüchlich. Das Konzept dieses Buches geht auf konkrete Beschwerden ein und berücksichtigt Ihre Essgewohnheiten.
Ihre persönlichen Ursachen entdecken
Oft haben die Beschwerden mehr als eine Ursache. Lesen Sie, wie Sie mit einer Ausschlussdiät möglichen Auslösern, wie z.B. einer bislang unentdeckten Nahrungsmittel-Unverträglichkeit, auf die Spur kommen. Und wie Sie Ihre Darmgesundheit mit Helfern wie den Probiotics + Co langfristig fördern.So finden Sie wieder Freude am Essen Damit Ihnen das neue, bewusstere Ess-Verhalten leicht gelingt, hält der Band praktische Unterlagen bereit: Wochenpläne für die verschiedenen Reizdarmtypen, Einkaufslisten für den raschen Überblick, welche Nahrungsmittel gut verträglich sind. Statt Diät-Langeweile finden Sie viele leckere Rezepte, die garantiert bekömmlich sind.
