MoMento Achtsamkeitskarten - Abwechslungsreiche Achtsamkeitsübungen zur Förderung der Aufmerksamkeit und inneren Ruhe für Kinder, Jugendliche und ihre Begleitpersonen
In unserer schnelllebigen Welt ist es schwierig geworden, mit uns selbst in Verbindung zu bleiben. Und doch gibt es vielleicht nichts Wichtigeres! Eine regelmässige Achtsamkeitspraxis kann unsere Fähigkeit stärken, immer wieder innezuhalten und im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Wie «Zähneputzen für den Geist» unterstützt dies unser Wohlbefinden und fördert die psychische Gesundheit.
Unterteilt in acht sich ergänzenden Praxiskategorien offeriert dieses Kartenset eine breite Auswahl an abwechslungsreichen Übungen für Kinder (ab 4-5 Jahren), Jugendliche und ihre Begleitpersonen. Die Achtsamkeitskarten können in der Schule, in der Familie oder in Vereinen, Ferienlager, usw., genutzt werden. In der Schule können sie auf allen Stufen als Teil des MoMento-Programms, in Verbindung mit einem anderen Lernprogramm für Lebenskompetenzen oder als alleinstehende pädagogische Ressource – z.B. als Zentrierung bei Übergängen – eingesetzt werden.
Eine regelmässige Achtsamkeitspraxis fördert wichtige Lebenskompetenzen, darunter die eigene Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung (Aufmerksamkeit, Impulskontrolle, usw.), das soziale Bewusstsein, Kommunikations- und Beziehungsfähigkeiten sowie verantwortungsbewusstes Entscheiden. Diese Kompetenzen ermöglichen es uns, eine gesunde Persönlichkeit zu entwickeln und ein selbstbestimmtes, verantwortungsbewusstes und erfüllendes Leben zu führen. Alle im Kartenset enthaltenen Übungen fördern eine oder mehrere dieser Kompetenzen - für ein besseres Klassenklima oder Zusammenleben in der Familie.
- Kartonbox mit 52 Karten und Begleitbooklet
- Teil der Serie: MoMento Kartensets
