Das große Pilates-Buch

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

von

Bimbi-Dresp, Michaela

E-BookEPUBE-Book

Verkaufsrang41909inGesundheit

CHF31.00

BuchCHF39.90

E-BookCHF31.00

In den Warenkorb

Beschreibung

Das umfassende Pilates-Werk für JedermannMit diesem komplett aktualisierten Standardwerk kann jeder optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rücken-problemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab.

Weitere Beschreibungen