Alles Wichtige zum Thema Trauma, dessen Bewältigung und wie man an den Folgen wachsen kann - informativ und spannend aufbereitet. Hilfe zur Selbsthilfe erlebt man durch schnell umsetzbare, in der Traumatherapie erprobte Übungen sowie geführte Imaginationen. Die gezielten Methoden der modernen Trauma-Therapie helfen, neues Zutrauen zu sich und anderen zu entwickeln.Die Tracklist:EinführungTraumata besser verstehenSymptome und Ursachen von TraumataWie Traumata bewältigt und verarbeitet werdenWenn die Bewältigung nicht gelingtTraumafolgestörungenWie eine Traumatherapie aussehen kannÜbungen, die helfenDistanzierungstechnikenAchtsamkeitsübungRessourcenÜbung: Der fliegende TeppichGeschichte: Von der Königstochter, die kein Glück hatteZum guten SchlussLaufzeit 62:26 Minuten
