Când cineva sufera pentru prima data de un atac de panica, nu ¿tie exact cu ce se confrunta: sa fie o boala, sa fie ni¿te probleme cu inima sau cu respiräia, sa fie oare "un dezechilibru chimic" sau vreo perturbare emo¿ionala ori mentala? Iar când nici doctorul ¿i nici cei apropiäi nu mai în¿eleg ce se întâmpla, cel afectat ajunge tot mai derutat ¿i mai speriat, pierzându-¿i speran¿a în orice ¿ansa de vindecare.
Exista însa o cale de ie¿ire ¿i de evitare a acestei "capcane a panicii", cum o nume¿te psihologul american David Carbonell, specializat în tratarea anxietäilor ¿i fobiilor. Bazându-se pe o abordare cognitiva ce uneori poate parea contraintuitiva, dar ¿i pe tehnici de relaxare, respiräie ¿i autohiopnoza, cartea explica mecanismele din spatele atacurilor de panica, dupa care ofera, alaturi de numeroase teme ¿i exerci¿ii, un program de expunere ¿i de desensibilizare fäa de grijile ¿i temerile acaparatoare. În fine, volumul prezinta detalii suplimentare despre cinci fobii frecvent asociate cu atacurile de panica - fobia sociala, teama de a zbura, de a vorbi în public, de ¿ofat ¿i claustrofobia.
David Carbonell, PhD., psiholog clinician ¿i speaker, este directorul fondator al Centrului de Tratament al Anxietäii din Chicago, unde trateaza de 20 de ani pacien¿i cu tulburari de anxietate.
