Cum reac¿ionezi când te confrun¿i cu o boala care î¿i pune viäa în pericol, cu conflictele din familie, cu reläii aflate pe punctul de a se destrama, cu traume vechi, cu gândirea obsesiva, cu emo¿iile cople¿itoare sau cu pierderile inevitabile? Daca e¿ti precum majoritatea oamenilor, exista ¿anse sa reac¿ionezi cu frica ¿i confuzie, apelând la strategii bine-cunoscute: furie, comportamente care creeaza dependen¿a ¿i tendin¿a de a te judeca prea aspru. Chiar daca aceste încercari condi¿ionate ¿i deja uzate de a ne controla viäa ne pot oferi o consolare de moment, în cele din urma, ramânem izoläi ¿i îngropäi în durere.
Dar exista ¿i o alta cale. În spatele agitäiei create de gândurile ¿i de emo¿iile noastre, exista o lini¿te profunda, o prezen¿a tacuta capabila de dragoste fara limite. Tara Brach, autoarea bestsellerului Acceptarea neconditionata, se refera la acest lucru ca la adevaratul nostru refugiu, pentru ca este accesibil fiecaruia dintre noi, în orice moment. În aceasta carte, Brach ne ofera un ghid practic pentru a ne ajuta sa ne gasim sanctuarul interior de pace ¿i în¿elepciune în mijlocul tuturor dificultäilor.
Bazându-se pe o interpretare proaspata a celor trei cai budiste clasice spre libertate - adevar, dragoste ¿i con¿tientizare -, Adevaratul refugiu ne arata nu doar calea spre vindecarea suferin¿ei, ci ¿i drumul spre cultivarea capacitäii de a fi cu adevarat ferici¿i. Prin înväaturi spirituale, meditäii îndrumate ¿i pove¿ti inspiräionale ale unor oameni care au descoperit prezen¿a plina de iubire în momente de rascruce, Brach ne invita sa ne conectam mai profund la viäa noastra interioara, unul cu altul ¿i cu lumea din jurul nostru.Tara Brach este doctor, psiholog clinician, profesor ¿i organizator de ateliere de lucru, precum ¿i fondator ¿i profesor îndrumator la Insight Meditation Community din Washington. Practica meditatia din 1975 ¿i organizeaza taberele din centrele de meditatie budista din America de Nord. Este ¿i co-fondator al asociatiei Buddhist Peace Fellowship din Washington. Tara locuie¿te în Maryland, împreuna cu fiul sau, Narayan, ¿i cu pudelul lor ¿i doua pisici.
