Dieses Übungsprogramm macht es möglich: Durch den in Schwingung versetzten Grabbe-Stick werden spezifische Muskelgruppen und -schichten angesprochen, die den Kreislauf anregen, zur Gewichtsreduktion beitragen und die Körperhaltung verbessern. Schon wenige Minuten täglich reichen aus, um Fitness und Wohlbefinden zu steigern. In diesem Buch finden Sie eine exklusive Auswahl an Übungen von Deutschlands führendem Fitness- und Gesundheitsexperten Dieter Grabbe. Detaillierte Beschreibungen von Wirkungsweisen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Empfehlungen zur Übungsintensität unterstützen Sie dabei, Ihren individuellen Trainingsplan zusammenzustellen je nach Tagesform und Trainingsziel.
