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Achtsam in drei Atemzügen

Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose - Für Anfänger und Fortgeschrittene: Mit Meditation, Entspannung und Atemübungen schnell Resilienz entwickeln
BuchGebunden
Verkaufsrang146inGesundheit
CHF19.90

Beschreibung

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!

Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.

Ausstattung: ca. 20 farbige Illustrationen
Weitere Beschreibungen

Details

ISBN/GTIN978-3-424-15360-6
ProduktartBuch
EinbandGebunden
VerlagIrisiana
ErscheinungslandDeutschland
Erscheinungsdatum10.06.2019
Seiten144 Seiten
SpracheDeutsch
MasseBreite 133 mm, Höhe 193 mm, Dicke 17 mm
Gewicht325 g
Illustrationenca. 20 farbige Illustrationen
Artikel-Nr.38324327
KatalogBuchzentrum
Datenquelle-Nr.29270082
WarengruppeGesundheit
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