In diesem Buch werden einfache Taiji-QigongÜbungen gezeigt, die jeder in jedem Alter machen kann. Der Ablauf jeder Übung wird mit Fotos illustriert, und es wird immer genau beschrieben, für welche Organe sie gut ist. Es gibt wohl kaum eine angenehmere, im schönen Sinne »lustvollere« Form, für seine Gesundheit etwas zu tun als diese Essenz von Taiji-Qigong-Übungen. Der Leser findet spielerisch einfache Übungen, die ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden können und durch die über 70 Min. umfassende, zum Buch gehörende CD angeleitet werden. Es ist aus über 30-jähriger Kampfkunst- und Meditationspraxis als »Essenz« entstanden und in vielen Seminaren in ihrer Wirksamkeit überprüft!
