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Das Gelassenheitstraining

Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
BuchKartoniert, Paperback
Verkaufsrang41909inGesundheit

Beschreibung

Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene - der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen - Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT -, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter!
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Details

ISBN/GTIN978-3-442-22150-9
ProduktartBuch
EinbandKartoniert, Paperback
VerlagGoldmann
Erscheinungsdatum15.01.2018
ReiheGoldmann Taschenbücher
Reihen-Nr.22150
Seiten224 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht188 g
Artikel-Nr.30601450
KatalogZeitfracht
Datenquelle-Nr.171090182
WarengruppeGesundheit
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