Gasi¿i pacea ¿i calmul oriunde v-äi afla, practicând simpla ¿i puternica arta a mindfulnessului. În lumea agitata de astazi, gasirea unui loc fizic ¿i mental al pacii ¿i al calmului în mijlocul solicitarilor, aflate adesea în conflict, venite din partea profesiei, a familiei ¿i a prietenilor, poate fi o provocare. Mindfulnessul va ofera mijloacele simple ¿i practice care va pot ajuta sa va distan¿äi de zgomotul zilnic ¿i sa va recapatäi lini¿tea, oriunde v-äi afla. Minunat ilustrata, având pagini în care va pute¿i nota gândurile, Jurnal de mindfulness ofera o introducere în aceasta practica ¿i exerci¿ii simple pe care le pute¿i face fie ca stäi la birou, fie ca va afläi într-un tramvai plin de calatori sau äteptäi la coada, la supermarket. Acest jurnal este companionul vostru indispensabil, care va ajuta sa va bucuräi de zile mai lini¿tite, fara stres.
