Der renommierte Profisportler und Ernährungsberater Dieter Grabb zeigt in diesem anschaulichen und praktikablen Ratgeber, wie jeder - Fitness oder Bewegungsmuffel - beim Energy- Walking mit viel Spass und ohne schweisstreibendes Training leicht und anhaltend zu körperlicher Fitness und zum Idealgewicht gelangen kann! Denn Energy- Walking ist eine wesentliche effektivere und stressfreiere Methode als das bekannte Power- Walking: Mit kleineren Schritten schont man dauerhaft seine Gelenke, erzeugt durch den regelmässigeren Atemrhythmus den sogenannten ¨Fatburner¨- Effekt und sorgt für eine effektivere Sauerstoffzufuhr. Darüber hinaus muss man keine speziellen Aufwärmtechniken erlernen, da das Prinzip des ¨Slow- Fast- Slow¨ diese Phase sanft beinhaltet.
