Adrian Urban beschreibt allgemeinverst ndlich die Hintergr nde und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bew ltigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erl utert M glichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterst tzung, die sinnvoll sein k nnen, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verst rkter Ersch pfung herausfinden m chte. Checklisten und Fallbeispiele erg nzen das Buch.
