So erreichen Sie Ihr Wunschgewicht! Natürlich und gesund abnehmen - mit regelmäßigen Schlemmertagen, einfachen Tricks und Kniffen sowie schmackhaften, unkomplizierten Rezepten. Dieses intelligente Ernährungskonzept verrät, wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen - und halten können. Erik Truckenmüller, Ernährungsberater und Fitnesstrainer, hat ein Konzept erarbeitet, das statt Diätfrust intelligente Abhilfe schafft: Schritt für Schritt begleitet er Sie auf dem Weg einer sanften Ernährungsumstellung, die leicht umzusetzen ist und zudem Spaß macht. Neben Problemanalyse und Motivationshilfen erläutert er die Vorgänge im Körper, die man kennen muss, um zu verstehen, worauf es beim Abnehmen ankommt: so zum Beispiel, warum ausreichend Flüssigkeitsaufnahme und der Verzicht auf zu viel Salz für eine Gewichtsreduzierung so wichtig sind und weshalb ein Schlemmertag für den langfristigen Erfolg unabdingbar ist. Ein Ernährungskonzept zum Abnehmen, Schlankbleiben und Gernhaben
